如何预防成人急性腹泻
□陈 龙
众所周知，急性腹泻发作时，不仅有腹泻现象，还伴有浑身发冷、肚子疼痛、头晕、发热等症状。一些人在遇到这种情况时，就会自行服用止泻药物，但只是暂时缓解了症状，并没有彻底解决问题。这说明只有消除病因，才能从根本上治愈疾病。
成人急性腹泻的原因
引起急性腹泻的原因有以下几点：一是肠道疾病。急性肠道疾病是常见的病因之一，例如急性肠道感染、病毒感染，以及细菌、真菌、变形虫感染等均会导致急性腹泻。二是急性中毒。细菌性食物中毒也能引起急性腹泻，例如金黄色葡萄球菌感染、变形杆菌感染等，都会引起急性腹泻。另外，植物桐油中毒、动物河豚中毒和有机磷农药中毒，也是引起急性腹泻的病因。三是全身感染。比如败血症、伤寒、霍乱及流行病等均是引起急性腹泻的病因。四是饮食不当。暴饮暴食后，肠腔的内容物骤然增多，胃肠道分泌物出现异常；摄入生冷食物、冰啤酒，致使胃肠道功能紊乱等，均会引起急性腹泻。五是受凉。在夏季，人们喜欢在空调房内活动，睡觉时也开着空调，稍有不慎，会使腹部受凉，导致肠道蠕动速度加快，引起急性腹泻。六是化学药物，比如毒扁豆碱、巴豆及多种腹泻药物等。
如何预防成人急性腹泻
在日常生活中，人们可以通过以下几种方法达到预防急性腹泻的目的：一是讲究食品卫生。食物制作要生熟分开，避免交叉污染，尽量少吃易携带病菌的食物(比如螺蛳、螃蟹等)，需要在煮熟、蒸透后再食用。二是注意饮用水卫生。饮用水进行煮沸后再饮用，可以起到杀灭致病微生物的作用。三是注意手卫生。在日常生活中，要养成勤洗手的习惯，比如饭前便后要洗手。四是与腹泻患者保持距离。在生活中，应减少与腹泻患者接触的机会，最好不共用餐具。五是注意腹部保暖，不要受凉。当天气突变时，不要迎风说话，以免冷空气直入口鼻，伤及脾胃。六是加强锻炼。在日常生活中，保证睡眠充足、适量运动，均能起到预防肠道传染病的效果，从而预防急性腹泻。七是调畅情志。保持心情舒畅，也能提高防病能力。八是一部分人食用鱼、虾等食品后，会出现过敏反应，主要表现为腹痛、腹泻、荨麻疹等。此时，人们应立即就诊，并戒食此类食品，避免再次发生腹泻。九是保持空气清新。在日常生活中，居室应经常开窗通风，保持空气流通；不要将窗户长时间关闭，避免增加病毒和细菌感染的概率，继而诱发急性腹泻。
综上所述，只有从根本上了解急性腹泻的病因，才能做到有效预防。在日常生活中，人们要养成良好的饮食习惯，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，适量运动等，均可提高预防疾病的能力。一旦出现急性腹泻症状，人们应立即就诊，不能因一时疏忽而错过最佳治疗时机。
(作者供职于河南省人民医院急诊医学科), http://www.100md.com
众所周知，急性腹泻发作时，不仅有腹泻现象，还伴有浑身发冷、肚子疼痛、头晕、发热等症状。一些人在遇到这种情况时，就会自行服用止泻药物，但只是暂时缓解了症状，并没有彻底解决问题。这说明只有消除病因，才能从根本上治愈疾病。
成人急性腹泻的原因
引起急性腹泻的原因有以下几点：一是肠道疾病。急性肠道疾病是常见的病因之一，例如急性肠道感染、病毒感染，以及细菌、真菌、变形虫感染等均会导致急性腹泻。二是急性中毒。细菌性食物中毒也能引起急性腹泻，例如金黄色葡萄球菌感染、变形杆菌感染等，都会引起急性腹泻。另外，植物桐油中毒、动物河豚中毒和有机磷农药中毒，也是引起急性腹泻的病因。三是全身感染。比如败血症、伤寒、霍乱及流行病等均是引起急性腹泻的病因。四是饮食不当。暴饮暴食后，肠腔的内容物骤然增多，胃肠道分泌物出现异常；摄入生冷食物、冰啤酒，致使胃肠道功能紊乱等，均会引起急性腹泻。五是受凉。在夏季，人们喜欢在空调房内活动，睡觉时也开着空调，稍有不慎，会使腹部受凉，导致肠道蠕动速度加快，引起急性腹泻。六是化学药物，比如毒扁豆碱、巴豆及多种腹泻药物等。
如何预防成人急性腹泻
在日常生活中，人们可以通过以下几种方法达到预防急性腹泻的目的：一是讲究食品卫生。食物制作要生熟分开，避免交叉污染，尽量少吃易携带病菌的食物(比如螺蛳、螃蟹等)，需要在煮熟、蒸透后再食用。二是注意饮用水卫生。饮用水进行煮沸后再饮用，可以起到杀灭致病微生物的作用。三是注意手卫生。在日常生活中，要养成勤洗手的习惯，比如饭前便后要洗手。四是与腹泻患者保持距离。在生活中，应减少与腹泻患者接触的机会，最好不共用餐具。五是注意腹部保暖，不要受凉。当天气突变时，不要迎风说话，以免冷空气直入口鼻，伤及脾胃。六是加强锻炼。在日常生活中，保证睡眠充足、适量运动，均能起到预防肠道传染病的效果，从而预防急性腹泻。七是调畅情志。保持心情舒畅，也能提高防病能力。八是一部分人食用鱼、虾等食品后，会出现过敏反应，主要表现为腹痛、腹泻、荨麻疹等。此时，人们应立即就诊，并戒食此类食品，避免再次发生腹泻。九是保持空气清新。在日常生活中，居室应经常开窗通风，保持空气流通；不要将窗户长时间关闭，避免增加病毒和细菌感染的概率，继而诱发急性腹泻。
综上所述，只有从根本上了解急性腹泻的病因，才能做到有效预防。在日常生活中，人们要养成良好的饮食习惯，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，适量运动等，均可提高预防疾病的能力。一旦出现急性腹泻症状，人们应立即就诊，不能因一时疏忽而错过最佳治疗时机。
(作者供职于河南省人民医院急诊医学科), http://www.100md.com